|
 Nossa entrevista é com Simone Araújo, formada em Educação Física na UFES, com especialização em Fisiologia do Exercício. Simone tem 36 anos, nasceu em São Paulo e mora na Praia da Costa há mais de 20 anos. Dá aula em academias, é Personal Fitnnes e tem estúdio de Pilates.
Simone, como começou a sua busca por uma vida saudável?
Sempre tive o incentivo da minha família para a prática de esportes, que comecei bem cedo. Os bons hábitos alimentares vieram em conseqüência disso.
Como é o seu cardápio hoje?
Durante a semana procuro manter uma dieta equilibrada sem doces, fazendo seis refeições por dia, com carboidrato só até as 18 horas. Conto ainda com a ajuda de suplementos alimentares porque fico a maior parte do dia fora de casa e eles ajudam a complementar a quantidade necessária de nutrientes.
Você tem alguma tentação gastronômica? Gosta de chocolate, por exemplo?
Gosto muito de queijos e sorvetes e adoro um picolé de coco com abóbora.
O que você acha que uma pessoa tem que fazer, necessariamente, pra se ter um corpo bonito?
Não tem mistério: Atividade física regular e uma educação alimentar.
Como Personal Fitnnes, qual o exercício básico que você faz com seus alunos?
Atividade aeróbica não pode faltar. Eu indico a caminhada, corrida, bicicleta ou a natação que é maravilhosa, além do fortalecimento da parte central do corpo (abdominais).
Quantos alunos você tem aqui na Praia da Costa?
 Em academias são vinte e no Pilates mais quinze sob minha orientação.
Qual a sua opinião sobre o uso de anabolizantes?
Esta é uma questão que me preocupa, pois muitas pessoas estão fazendo uso dos produtos sem conhecimento e principalmente sem orientação, o que se torna arriscado. Muitas vezes o resultado desejado poderia ser alcançado por meio de um treinamento direcionado e bem orientado, conjugado com uma dieta adequada, prescrita por um nutricionista que poderia até contar com o apoio dos suplementos alimentares.
Como surgiu a idéia de montar um estúdio de Pilates?
Merinha (sócia) e Simone
Assisti uma apresentação sobre Pilates em um Congresso de Educação Física e achei tudo muito plástico e técnico. Daí fui procurar saber o que era verdadeiramente o método e descobri que o pilates é a base de toda atividade física ou funcional. Me identifiquei, me apaixonei e resolvi fazer um curso. Sai de lá com um certificado nas mãos e com as máquinas compradas para abrir a Body Pilates.
Você percebe alguma diferença entre as pessoas que procuram o Pilates e as que vão a uma academia?
Com certeza. Existem dois tipos de aluno: aquele que vem ao Pilates por orientação médica e aquele que vem em busca de uma atividade física diferenciada, geralmente fugindo do clima da academia ou das atividades que ela oferece.
Nós sabemos que você adora praticar esporte. Quais esportes você já praticou e/ou pratica?
Pratiquei capoeira durante vinte anos e atuei como professora dessa arte durante oito. Também já fiz jiu jitsu. Hoje eu corro, nado, pedalo, jogo frescobol, faço o pilates e musculação, que me preparam pra tudo isso.
Você prefere o dia ou a noite? Praia ou noitada?
O dia e a praia com certeza! A noite foi feita para dormir. (rsrs).
Uma dica de boa forma pra gente:
Encontre tempo para a atividade física antes que seu corpo encontre tempo para a doença. Sem excessos, lembrando sempre que músculos não são troféus e sim ferramentas para vivermos melhor.
Uma música que faça parte da sua vida:
Saúde espiritual (louvor)
Obrigada Simone.
Beijo grande pra vocês também. Que Deus os abençoe.
 |
Sei que ainda minha rotina não é uma Brastemp, mas tenho seguido seus conselhos. Orgulho de vc irmã. Te amo, beijo no coração
