Em seus primeiros anos de vida o ser humano explora os movimentos para evoluir nas fases do aprendizado até ficar em pé e poder acompanhar os mais velhos. Depois, segue por vezes a vida toda sem experimentar prestar atenção ao seu corpo, não percebendo como os traumas físicos e emocionais interferem nos seus movimentos e provocam grandes e sutis diferenças que dificilmente são observadas na rotina diária.

Até para caminhar precisamos de equilíbrio,  experimente o exercício abaixo e observe como temos diferença no controle do quadril:

Deitar de lado em posição fetal e movimentar a parte de cima do quadril sobre a parte de baixo para frente e sentir como a barriga contrai, para trás e sentir como contrai a lombar, para cima em direção ao ombro contrai a lateral da barriga e para baixo contrai a nádega, deslocar a parte de cima do quadril sobre a parte que está apoiada em outras direções e em círculos, prestando atenção aos músculos que contraem para executar o movimento, virar o corpo para o outro lado e movimentar o lado de cima do quadril, este comparativo permite identificar e corrigir as diferenças, aperfeiçoando a execução dos movimentos, promovendo maior controle e força para o quadril que, além de carregar as pernas quando andamos tem a função de sustentar o peso e os movimentos de tronco, cabeça e braços.

Em qualquer fase da vida ao explorar e aperfeiçoar os movimentos confortáveis, maior será o equilíbrio do corpo para você viver com mais consciência, equilíbrio e harmonia de movimentos.

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