“Bendito quem inventou o truque do calendário, pois o bom da segunda-feira, do dia 1º do mês e de cada ano novo é que nos dão a impressão de que a vida não continua, mas apenas recomeça...” Mário Quintana, poeta gaúcho (1906-1994)

Mais um ano se completou e foi diferente de todos os outros, pois você colocou em prática muitos de seus projetos.

Mas, se neste ano que se inicia você quer mudar alguma coisa, é porque o que fez não estava totalmente certo.

O ano que se inicia será realmente um novo recomeço?

É agora que você vai iniciar aquele projeto para melhorar sua qualidade de vida?

Muitos são os caminhos apresentados.

Mas, o que pode ser feito para realmente melhorar sua saúde?

Procure perceber nas suas atividades diárias o que lhe desagrada, irrita, magoa, causa medo, tensão, estresse e também o que exige esforço físico, enfim, tudo aquilo que o faz encolher e endurecer seus músculos.

Estes fatores somados o condicionam a manter todo seu corpo contraído e, músculo que não relaxa, continua trabalhando e gastando energia até quando você está dormindo.

Para repor a energia gasta você precisa comer mais e, com isso todos os sistemas do seu organismo irão trabalhar e consumir ainda mais alimento.

Para resolver isto é necessário mudar hábitos.

O frenesi e os apelos do mundo moderno massificam costumes e práticas nem sempre salutares.

Deixe um pouco as máquinas de lado, dance, caminhe e pedale sem relógio, divirta-se, sorria, aprenda a relaxar, tenha tempo prá pensar.

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